板橋の整体 医師や歯科医師、看護師、同業者、Jリーガも絶賛する幸整骨院
〒173-0024
東京都板橋区大山金井町52-6 1F
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（03-3530-9620に発信します）
と電話に出ますので、
ホームページを見たのですが、
予約をお願いします。
とお伝えください。
■ お名前（フルネーム）
■ ご予約の日
■ ご連絡がつくお電話番号
■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
こんにちは。
今日は『猫背』について。
当院へ来院される３０代〜５０代の女性の半数以上が猫背気味になっていること。
（はじめて来院したときね）
なぜかというと、人間の手ってパソコン打つとき手が内巻きになりますよね。
これってパソコン業務に関わらず、ほとんどの作業が手を内巻きにしないとできないものばかりなんです。
この内巻き作業がずっと続いたらどうなると思います？
簡単に説明しますね。
【一連の流れ】
肩が内に入る→胸がすぼむ→背中が丸くなる→呼吸が浅くなる→胸が拡がらなくなる→肩こり頭痛になる
まずは寝てる時に大の字になって手を外巻きにしてゆっくり深呼吸。
次に、指の関節を１０本全てグルグル回したり指を沿るストレッチを行う。これは仕事中でもできるのでぜひ試してみてください。
お電話ありがとうございます、
幸整骨院でございます。