本気で目指している方の力になります！

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は先日来院して頂いた野球をやっている学生さんの症例です。

足の痛みで来院して頂いたクライアントさん。

症状をお聞きすると全力でダッシュすると足の痛みが気になるとの事。

月に一回病院でストレッチを指導してもらい家でもやっていたけどなかなか改善せず当院に来院してくれました。

練習も朝から夕方までと長く身体もかなり疲れていると。

当院では身体のバランスを整えかなり張っていたふくらはぎの張りもとれました。

股関節のズレもありましたので股関節も痛みに繋がる一つの要因になっていたかもしれません。

当院で行う整体などで身体のバランスやズレの調節も大事なのですが・・

練習が厳しくかなりハードなトレーニングを行なっている学生さんに大事な事は

• 食事
• 休養

この２つはとにかく大事です。

怪我をしないよような筋肉を作る、試合で活きるような筋肉を作るといっためんでも食事と休養はとても大事です。

うまくなりたいから休まず練習したいという気持ちもわかりますが休むことも食事もうまくなるための要素なのです。

でも実際に食事、休養を意識できている方はごくわずか。

みんな同じトレーニングをしているので他の選手と差をつけるならそこですね☆

当院では整体や鍼灸はもちろん身体の材料になる食事についてもアドバイスさせていただいています。

本気でトレーニングしていて今以上の力を出したいという選手の力になりますのでどうしたらいいかわからないという方はぜひ当院にご相談ください(^^)/