辛い時こそ息を吐く！！

こんにちは。

板橋区大山駅から徒歩２分の幸整骨院です。

日中も肌寒いと感じるようになってきましたね。体調不良の方がとても多いので皆さんお気をつけ下さい。

今回は【呼吸】についてお話します。

腰痛も肩こりも頭痛も首の痛みも膝の痛みもめまいも不眠もイライラも坐骨神経痛も脊柱管狭窄症も足底の痛みも腱鞘炎も猫背も成長痛も冷え性も便秘も全て『交感神経』が強く働いてしまっているために起こります！！

交感神経が強く働くと、呼吸は浅くなり、体の中は酸化していきます。

それが、ますます体の辛さを増幅させてしまうのです。

人の体は、息を吸うときは「交感神経」吐くときは「副交感神経」となります。

呼吸で大事なのは、吸うよりも吐くこと！！！

息を吐く時間が長ければ長いほど、体はリラックスするようにできています。

体が辛いときこそ息を吐く

是非覚えておいて下さい＾＾そして実践して下さいね♫♫

幸整骨院でした。