花粉症にはビタミン……

など、その方によって症状は様々だと思います！

そんな花粉症に有効なのが…

ビタミンＤです！！

ビタミンＤは免疫を調整してくれるホルモンであります。

カルシウムや骨の代謝にもかかせません。

食べ物で言えば魚類やしいたけ、きくらげ、しらすなどから多く摂ることができます。

また、ビタミンＤは紫外線を浴びることで体内に合成されます！

食べ物、紫外線でビタミンＤを多く確保できるのが一番ですが難しい方はサプリを摂ることをオススメします！

私もサプリを摂り始めてからかなり症状が緩和されてきました♫

オススメのサプリもありますので気になる方は是非スタッフに聞いてくださいね！

是非ビタミンＤお試しください！