花粉症始まってます

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

２月に入り早い方は花粉症の症状がでてきています(:_;)

花粉症の症状が出ると何をしても集中できないですよね。

今の所は来週２０度まで上がる予報となっております・・

花粉症の症状が出る方もこれから増えていきそうですね。

花粉症は出てから対策よりも出る前の対策がオススメです！

花粉症で大事なのは『腸内環境』を整える事。

小麦や砂糖類、お酒、加工品は摂りすぎず旬な野菜やタンパク質をしっかり摂る、

お水も体重×30mは摂るようにしましょう。

しっかりお休みを取り身体を休ませることも大切です。

症状が軽いからこそ、症状が出ていないからこそ今のうちに対策を始めていきましょう。