少しずつ花粉症対策を

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

早いことにもう１１月に入りました。

今年も残り２か月ですね(;_;)

残りの期間も悔いなく生活しましょう(^^)

少し早いですが毎年２月頃から花粉症が出る方は花粉症の対策を始める時期となりました。

細胞のうまれかわりは約３か月と言われているので２月頃から花粉症が気になる方は１１月から対策しなければいけません。

対策といっても具体的には１番はやっぱり食事！

甘いものや小麦類など食べ過ぎていないでしょうか？

食べてはいけないわけではなく食べ過ぎないようにすることが大事。

もちろん食べないに越したことはないですが・・笑

腸の乱れは花粉症を悪化させます。

毎年花粉症がひどくて来年はなんとかよくしたい！！

という方はぜひ腸の乱れをおこすような食材は避けて毎年辛い花粉症がでないように対策していきましょう。