花粉症対策の時期です

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩三分の幸整骨院です(^^)

本日は花粉症対策について書かせて頂きます！

前年も書かせて頂きましたが花粉症対策は花粉症に良くない食事を摂らずにビタミンを摂取する事です！

花粉症にオススメの食材とオススメじゃない食材は下のページでご覧ください。

花粉症の方必見！花粉症に効くオススメの食材 | 口コミNo.１板橋区の整体 板橋区の整骨院「幸整骨院」 (sachi-s.com)

食事の次にビタミンです。

花粉症対策に必要なビタミンはビタミンＤです。

ビタミンＤが多く含まれているのはキノコ類です。

キノコ類とは言っても食材からとるのは大変だったりするのでサプリからの摂取がオススメです！

ではいつから対策を始めればいいかというと理想は３ヶ月前、遅くても１ヶ月前には対策をはじめましょう。

今日始めたら明日から身体が変わるというわけではありません。

事前から準備しておくことが重要です(^^)

食事とビタミンと一緒に鍼も行うと更にいいでしょう！

食事×ビタミン×鍼=花粉が気にならない生活

毎年、花粉が気になる方はぜひお試しください(^^)