花粉症辛くないですか？

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

２月に入り暖かい日が増えてきましたね。

まだ２月なのに昨日は２０℃を超えたとか(*_*)

暖かいのはいいですがこの時期辛いのが「花粉症」ですよね。

花粉症の影響からか目が痒い、鼻水が止まらないといった症状でお悩みの方が多いですね。

今年は去年よりも花粉の量が多いなんてお話もありますので注意が必要です！

辛い花粉症の症状を感じさせないためには腸内環境を整えることが大切です！

腸内環境を整えるには食事や睡眠などの日々の生活の中で意識していかなければいけません。

特に下の✔に当てはまる方は注意が必要です！

• ジュースやお菓子をよく食べる
• コンビニ弁当やインスタント麺をよく食べる
• 小麦をよく食べる
• お腹が冷える
• タバコを吸う
• お酒の量が多い
• 睡眠不足
• 運動を全くしない

✔は腸内環境を悪くしやすくしてしまいます……

✔の行動をしないようにしていけば腸内環境が整い身体も変わっていきます(*^_^*)

１日、２日で身体が変わるわけではないので『継続』が必要です！！

ぜひ実践してみてくだいね。