目の下のクマが気になる方へ

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です！

本日は目の下のクマについてです。

美容鍼をしていると目の下のクマが気になるという方が多くいます。

今の時期マスクをしていても口周りは隠せても目の周りは出ている部分なので気になりますよね……

目の下のクマがあると

「寝不足？」

「ちゃんと寝てる？」

なんて周りの方に言われたりしますよね。

クライアントさんから本当に目の下のクマと寝不足って関係あるの？というご質問をいただきました。

答えは目の下のクマは寝不足と関係あります(ー_ー)!!

寝不足になると交感神経が活発になり血管が縮んで血流が悪くなってしまいます！

なので十分な睡眠をとって副交感神経（ゆっくりするときにでる神経）を優位にしてあげることが大切です！

忙しくてあまり夜寝れないという方⇒短い昼寝時間（２０分程度）

不眠で眠れないという方⇒朝お味噌汁を飲んで睡眠ホルモンの素となるトリプトファンを摂るようにしましょう(^^)

お味噌汁は朝がオススメです☆

是非試してみて下さいね♪