施術後の過ごし方

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は当院での施術を受けた後の過ごし方について書かせていただきます。

施術後の過ごし方で次の日の身体の状態は変わってきます。

絶対にしてはいけないということは基本的にはありませんが少しでもいい状態がキープできるように今回書かせていただきます。

①運動や仕事について

当院の施術を受けると副交感神経（リラックス）という神経が優位になります。

身体がリラックスしたいときに運動や仕事をすると交感神経（活発）が優位になり身体の疲労は取れないままです。

施術後は１０分でも２０分でもいいので携帯もみずダラダラと過ごしてあげて下さい。

仕事であれば３０分、運動であれば２時間は空けれるのが理想です。

②飲み物

施術後はお水やノンカフェィンのお茶などがオススメです。

カフェイン入りのドリンクは交感神経（活発）を優位にするため施術後はオススメしません。

お酒を飲まれる方は最低２時間は空けるようにしましょう。

施術後は血流が良くなっているので酔いやすいくなっています。

③湯船

施術で血流が良くなっていますので湯船に浸かる場合は短めで浸かりましょう。

特に当院の施術が初めての方などは浸からずにシャワーのみがオススメです。

④食事

身体はいい方向に向けて頑張ってくれています。

冷たいもの、甘いもの、脂っこいものなどを摂ると良い方向に無けて頑張っている身体も食事の処理でいっぱいになってしまいます。

消化に負担を掛けない食事でよく噛んでたべることを意識しましょう。

⑤睡眠

身体を休ませる大事な時間ですが睡眠時間が少ない方が多いです。

身体の回復力を上げるためにもいつもよりも早く寝るようにしてみてください。

お身体を良い状態にしたいと思い当院にご来院して頂いていると思います。

私達も皆様のお身体がいい状態に向いていくようにお手伝いさせていただきますので施術後の過ごし方まで少しでもいいのでこだわってみて下さい。

今まで以上にお身体を元気な状態にしていきましょう。