【体質改善】攻めのフェーズ守りのフェーズ

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は体質改善について書かせていただきます。

皆さんは体質改善のためにサプリメントをとったり食事を変えたりしたことはありますか？

その時にサプリメントを摂りだしてから食事を変えてからお身体が変わったという方もいれば全然変わらなったという方もいると思います。

その理由に挙げられるのがこの２つ。

サプリがそもそも合わなかった。

サプリや食事を栄養に変える前の問題だった

この２つでも今回は栄養に変える前に問題だったという点について。

どんなに高価なサプリでも食事でもしっかり栄養を吸収できる、消化できるお身体にしなければいけません。

吸収力　低　　消化力　低

多くのことを考えるよりもまずは栄養を吸収するお身体を作ること消化力を高めること。

ここまでを守りのフェーズ

栄養を吸収できるようになって消化力をあげることもできたら必要な栄養を増やしていく

吸収力　高　消化力　高

ここからが攻めのフェーズ

早く良くしたいからと言って守りのフェーズを飛ばさないこと。

しっかり過程を踏むことでお身体はしっかり変わっていきます。

これが体質改善に大切なことになります。

もし気にしていない方がいたら意識してみてください☆