こんにちは。
板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。
今回は妊娠するためには食事が大事であるというお話をさせて頂きます。
妊娠しやすい身体にするにはバランスのいい食事が大事というのは皆さんお分かりだと思います。
ただそれと同じくらい砂糖を取りすぎないということが大事になってきます。
例えば、、、
カカオより砂糖の方が多く入っているチョコレートとか…
夏場に良く飲むとされているスポーツドリンクには多くの砂糖が入っていると言われています。
これらは不妊の原因になってきます。
それはなぜかというとお砂糖は子宮を冷やす働きが強いんです。
また、歯を溶かしたり、骨を溶かしたり、カルシウムやビタミンを奪ってしまうという結果を招き妊活をされている方にはデメリットが多い食品なんです。
出やすい症状としては冷えや貧血などを起こす可能性も高くなるので出来るだけ避けてください。
甘いものを食べないと…という方は是非旬のフルーツに変えてみて下さい。
旬のフルーツにはビタミンなどが多く含まれていることが多いので是非フルーツに変えましょう(^_^)v
それでも甘いものがという方はまずは今までの半分にしましょう！
慣れてきたらまた半分にというように少しずつ量を減らしていきましょう。
妊娠しやすい身体にするにはまず食事から！！
気を付けてみて下さいね(^^)
お電話ありがとうございます、
幸整骨院でございます。