新・栄養失調

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩3分の幸整骨院です!

 

今回は新・栄養失調について書かせていただきます。

 

栄養失調と言うとご飯が好きなように食べられず栄養が足りないというイメージを持つ方が多いと思いいます。

新・栄養失調は違います!

 

好きなようにご飯が食べられていても栄養が足りなくなってしまうんです!

ではそれはなぜか?

 

ごはん!麺!パン!

 

ばかり摂っているからです!

もちろん定食屋さんなどに行けば野菜やスープ類も出てくるお店もあるでしょう。

 

でもラーメンを食べに行ったりコンビニで済ませたりしてしまうと摂れているのは糖質と脂質だけで・ビタミン・ミネラル・タンパク質が摂れていない方がとても多いです(:_;)

 

たまにならいいと思いますがそれが毎日のように続くと

  • 身体は回復しない
  • 太りやすい体に
  • 他の病気リスク

などいいことはほとんどありません(:_;)

 

皆さんはごはんや麺だけにならないようにしっかり

・ビタミン

・ミネラル

・タンパク質

 

も意識して摂り新・栄養失調にならないようにお気を付け下さい。

 

 

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