YouTubeを見ながら運動をしたらギックリ腰になった

こんにちは。

 

板橋区大山の整体『幸整骨院』です。

 

コロナウイルスによる自粛で外で運動がなかなかできずに、家の中でユーチューブを使って運動している方がとても増えております^^

 

それ自体はとても良い事なのですが、それに伴い無理をし過ぎているのか?はたまた、やり方が間違っているのか?わかりませんが、体を痛めてしまいましたと言った問い合わせが増えております。

 

動画の場合、直接の指導ではないので、痛み・違和感が出たら即座にやめることをオススメいたします!!

 

それがいくら良い運動、良いストレッチでもです!!

 

気を付けてやって行きましょう(^^)/

 

当院のチャンネルもあるのでぜひ見てみて下さい(^^♪

 

幸整骨院でした。

 

https://youtu.be/CKjboMzTBsM

ぎっくり腰(急性腰痛)について詳しくはこちら

ぎっくり腰(急性腰痛)

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