年末年始にゆっくりしたが症状が改善しないのはなぜ?

こんにちは。

板橋区大山駅から徒歩3分に幸整骨院です。

 

2021年がスタートしました。

世の中の情勢的に家でのんびり過ごしましたという方が多いでしょうか。

 

年末の大掃除や仕事でのラストスパートで身体を痛めてしまった方もいらっしゃると思います。

正月どこも行かないし、治療院も休みだし、家でゆっくりしていたら改善するだろうと

思ったが、正月休みが終わってもまだ体の不調が改善していないぞって方増えてます。

 

それには理由があります

1,体が歪んでしまっている(^_^;)

体が歪んでいると血液の流れが悪くなり、症状のある個所に血液が流れにくくなって、

修復がすすまないのです。

あとは体液の循環も悪いので、体の自己治癒力が低下してしまいます。

 

その状態では、いくら休んでいても、思っているより改善していきません。

 

なので、しっかりと身体を整えて、体が改善する環境を作ってあげることは

とても大事な事です。

2,食事の質がどうしても悪くなってしまう

年末年始は、どうしてもおいしいもの、お酒、お菓子や糖質の多いものを食べる機会が

多くなってしまいます。

そういった食事は、血流を悪くし、回復力をさげてしまいます。

まぁ年末年始は仕方ないですね(笑)

 

ただ、もう正月休みも終わりなので、まだ症状がある方は

栄養のあるものを食べて、高たんぱく低糖質の食事を心がけて下さい。

 

体のだるさなどがある方も、糖質過多な状態ですので、しっかりと食事を

整えましょう。

3,運動不足

どこもいかないし、安静にしている方が早く良くなるだろうと

家でゴロゴロしていませんでしたか?

もちろん症状の度合いにもよりますが、動ける方は

ある程度動いた方が、予後がいいです。

痛くて動けない人は無理しないで下さいね。

 

ある程度動いた方が、筋肉を使うので、回復に大切なホルモン

が分泌されたり、動くことによって血流がよくなり、

改善の方向に向かってくれます。

以上が、なかなか改善しない理由になります。

2と3はご自身でなんとか出来ると思いますが、

1に関しては、当院にご相談ください!!

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