肩こり・首痛のセルフストレッチ動画

今年も残す所あと一ヶ月。

素敵な一ヶ月にしたいものですね。

いや、しましょう！！

さてさて

先週は首の痛みと頭痛の方の来院が目立ちました。

おそらく、首の冷えも関係あるのではないかと思います。

ご自身でできる簡単などこでも出来る肩こり・首痛ストレッチをお教えしますね。

首の違和感・頭痛などの症状を感じましたら、早期の治療をおすすめします。

様子を見ても結局同じですよ。

では超簡単。自分でできるセルフストレッチ。

これならパソコン・デスクワークの方でも手軽にできます。

ではどうそ。

https://www.youtube.com/watch?v=vghuTG84X8A

気持ちいくらいのストレッチで十分です。

ゆっくりジワ〜っと伸ばすようにやるのがコツです！

もし、あなたが同じような症状でお困りでしたらご相談ください。

板橋区大山駅　徒歩２分　頭痛・腰痛・膝痛・あらゆる痛みの根本治療

東京都板橋区大山　『幸整骨院』

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※木曜日はお休みとなります。