疲労を感じたら無理せず、休んでますか？

こんにちは。

板橋区大山駅から徒歩３分の幸整骨院です。

突然ですが、みなさんは疲労を感じていますか？

そして、疲労を感じた時はしっかり休むようにしていますか？

疲れをとる為に、栄養ドリンク飲んだり、サプリ飲んだり、半身浴をしたりしていませんか？

これらの行動が悪いとは言いませんが、こういったものはあくまでも、疲労を取るのもではなく、

「疲労感」をとるものと考えられています。

雑草の土から上の草の部分を切っているだけで、根っこはそのままって感じですかね。

なので、そういったものを摂取して、疲労をごまかして頑張っていると、いつか爆発して

取り返しのつかないことになってしまいます。

そういったものは、あとこの数時間だけ頑張りたいときなどのときに

活用するもので、何日など長期的なものでは体のために活用はしないようにしてくださいね。

現時点では、疲労を直接取る食べ物はないみたいです。

軽い運動をして、しっかり休むしかないです。

なので、疲れた時はしっかり休んで下さい。

睡眠が唯一、疲労を取る方法です。

睡眠の質を上げたり、疲労の取れやすい体に

するために、当院の施術を受けるのも１つの方法です。

寝ても疲れが取れない場合はぜひ当院にご相談ください(^^)/