背骨の柔軟性の大事さ

こんにちは。

板橋区大山駅から徒歩3分の幸整骨院です。

 

日常生活でもスポーツするにしても

かなり重要になってくるのが『背骨の動き』です。

 

みなさんは背骨を自由に動かせますか?

四つ這いになって骨盤から首の骨まで順番に動かしてみて下さい。

 

ちゃんと思い通り動かせたらおそらくその人は、身体の不調が

少ないのではないでしょうか。

 

だいたいの人は、まず動かすということの意味がわからないって感じだと思います。

 

これもストレッチみたいなものなので、やり続ければ背骨が動かせるようになってきます。

 

何事も継続が肝心です。

 

ぜひセルフケアの一環としてやってみてください。

 

スポーツしている人はこれが出来るとパフォーマンスがあがりますよ。

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自律神経失調症

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