長年の腰痛がなくなった理由とは？

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

本日は長年の腰痛がなくなった生活習慣についてお話しさせていただきます。

今回のお話は実はスタッフの大久保の話なのですが・・

４歳にサッカーを始めてもう20年以上サッカーをやっています。

小学校、中学校の時は週7でトレーニングをしていたので全く休むことなくサッカーをしていました。

それも１つの理由になるのか小学生の時から22歳まで腰痛が辛く・・

いろいろなとこで施術を受けても腰痛は続きました。

２２歳の時紹介していただいたのが立ち方を教えてくれる先生でした。

立ち方といってもずっとその姿勢で立つわけでもなくどちらかと言うと体幹トレーニングのようなきつい立ち方でした。

１ヶ月間そのきつい立ち方を毎日１分間続けた結果、、、

10年以上あった腰痛は今でもありません！(◎_◎;)

今までは毎日気になっていたのに腰痛は気にならなくなりました＾＾

それから数年以上経ちますが立ち方や毎日ストレッチや食生活を気をつけるなどをしているので問題なしです＾＾

腰痛は急激に出るものではなく普段の生活で筋肉がうまく使えていなかったり、疲労などが積み重なって起こります。

生活習慣の質を上げると腰痛も気にならなくなりますので生活習慣の質を上げていきましょう＾＾

※立ち方が気になる方は是非大久保に聞いてくださいね！

では。