気になる【ニキビ】洗顔クリームの前に・・・

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

本日は『ニキビ』について書かせていただきます。

皆様はニキビが気になった時は何からケアを始めますか？

当院に来院されるニキビでお悩みの方はまず洗顔クリームから見直すという方が多くいらっしゃいます。

もちろんそれも間違いではないのですが・・・

まずは普段の食事から見直してみてください。

人間の身体は普段摂る栄養から出来ています！

普段の食事から必要な栄養が摂れず食事が乱れている方はニキビができやすいという方がとても多いです。

特に普段から

• 糖質
• 脂質
• 添加物
• お酒
• お菓子

をよく摂る事が多い方は是非気をつけて食事から変えてみて下さい。

上記のような食事になってしまうとどんな高い洗顔クリームを使ってもなかなか変わらなかったりすぐ戻ってしまいがちです。

お身体の表面に栄養を与えることも大事ですがまずはお身体の中から見直してみて下さいね！

中々体が変わらないからといって１ヵ月でやめてしまうのはＮＧです！

まずは３ヵ月お試しください(細胞の入れ替わりが３ヵ月と言われているため)

今まであまり意識したことが無いという方もこれからは本当に身体が喜ぶ栄養を取り入れてあげましょう(^^)

では(^^)