２年前からお悩みの方増えてます

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は２年前からお悩みの方が増えている症状についてです。

２年前からコロナウイルスが広がりマスク生活が始まりました。

１日の半分近くをマスクで生活しなくてはいけない日が増えましたね((+_+))

息苦しく夏場は特に汗をかき暑くなるので生活しにくいですよね…

そんなマスク生活が続く中増えているのが

『肌荒れ』です！

肌荒れでお悩みの方も今まで以上に多いと感じます。

肌荒れによるご相談もマスク生活前と比べても増えています。

肌荒れは顔の表面に出る症状ではありますが大事なのは【肌の内側】です。

化粧水なども大事ですがますは肌の内側から整えてあげましょう！

では肌の内側を整えるには何が大事か……

・深い呼吸(きれいな酸素を身体に取り入れる)

・こまめな水分補給(血液の元となる水分はこまめに)

・栄養補給(特にタンパク質、ビタミン)

・休息(肌も体も休ませてあげる事は大事)

１つでも欠けてしまうと肌荒れは進みなかなか症状も変わらず跡になって残ってしまいます。

１つでも欠かさないように意識ししていきましょう！

まだまだマスク生活は続くかもしれませんがマスクをしていても肌荒れしないようにしていきたいですね(^^)