秋は老け込む

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です！

今回は『秋の老けこみ』について書かせていただきます！

１年の中で秋は一番老け込みやすいと言われています。

天気的にも１番過ごしやすい時期なんですけどね・・

一番老け込みやすい理由としては

• 夏の紫外線のダメージ
• エアコンの乾燥
• 汗トラブル

など夏の疲れが大きく関わってきます。

夏の疲れが抜けていない方、夏にケアしていなかった方は秋の多くのトラブルを抱えることになります(:_;)

皆さんお悩みは違うので対策も変わってくるのですが全員が大事な部分で言うと

・睡眠

・食事

・保湿

・抗酸化

は特に大事です！

１つでも乱れが起きているとそこから身体は老け込んできますので(:_;)

保湿はしてるけど食事が・・

睡眠は取れているんだけどエアコンで乾燥して・・

なんてことが起きないようにすべてのことを対策していきましょう☆