人生初の捻挫

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

 

今回は捻挫について書かせていただきます。

今回痛めたのは自分です！（笑）

 

今までサッカーをやってきても捻挫をしたことが無かったですが２８歳人生初の捻挫をやりました(:_;)

 

捻ってから痛みが出るまで

 

朝に足を捻るものの痛みも違和感もなし

↓

施術中も痛みなく最後のクライアントさんの施術終わるころから違和感あり

↓

幸整骨院から大山に向かう際に痛みが気になる

↓

乗り換える際の階段は痛みも強く足をかばう

↓

池袋から赤羽に向かう電車で立っているだけでかなりの痛みがあり若干の冷や汗をかく

↓

赤羽駅で降りベンチに座って確認すると腫れがあり右足だけ靴もパンパンになる

 

痛みもどうしようもなく痛かったのでとにかく冷やそうとマンガ喫茶に氷を持って向かいました。

マンガ喫茶で足を冷やすことに。

 

熱感や腫れをみながら冷やそうと思い約４０分冷やしました。

その後予定があったので移動。

その際に移動も痛みは引き続きありました。

 

移動後も足を確認すると熱感があるのでまた３０分ほど冷やす。

その後も話しながら３時間ほど座っていました。

 

帰ろうと思い歩いてみると普通に歩ける！！

痛みも最初の１割くらいで最初は家までタクシーで帰ろうと思っていましたがそんなことは忘れて問題なく家まで歩いて帰れました(^^)

 

次の日その次の日と腫れは少し残るものの痛みはほぼない状態です。

 

トータルで言うと約７０分間冷やしていましたがそれが良かったかなと思います。

とにかく冷やせばいいのではなく足の熱感をみながら冷やすのが大事です。

 

早めのケアも改めて大事だなと実感したのとクライアントさんの気持ちにもなれたのでいい経験でした。