年末年始の食事

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は年末年始の食事について。

年末年始どうしても食べ過ぎ、飲み過ぎが起きてしまいますよね(:_;)

好きなだけ食べて好きなだけ飲んで(^.^)

たまにはそんな日もいいと思います。

でもそこから元の状態を取り戻すのって結構大変なんですよね・・

身体的にもいっぱい食べたり飲んだりするのが習慣化されいつまでも引きずってしまいます。

年末年始も食べ過ぎない飲み過ぎないが出来れば一番ですがそうもいかない方も多いと思うので・・

年末年始はいきなり身体に負担をかけないがオススメです☆

いきなりラーメンを食べたりお寿司を食べたりメインからたべるではなくサラダや汁物などから食べる事といいでしょう。

それを意識するだけでも身体への負担は減りますし浮腫みにくくなってきます。

少しのケアを続ける事で身体には大きな影響が出ますのでぜひ行ってみて下さい(^^)

素敵な年末年始をお過ごしください。