頭痛の方に足りない栄養素とは!?

こんにちは。

板橋の『頭痛専門』幸整骨院です。

 

頭痛がよく起こる方に共通して数値が低い栄養素がわかりました。

逆を言えばその栄養素を取れば頭痛が取れるということです。

 

1 ビタミンB

 

2 ビタミンC

 

3 鉄分

 

この3つが極端に数値としては少なかったみたいです。

 

たしかに、ビタミンも鉄分も血流にはかかせない栄養素です。

 

これらが多く摂取できる食べ物としては、お肉や魚介類、野菜ではブロッコリーなどがいいと思います。

 

お肉や魚介類はタンパク質も取れるのでどんどん食べましょう!!(*^^)v

 

幸整骨院でした。

 

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