なかなか頭痛が改善しないあなたへ　～２～

こんにちは。

板橋の『頭痛専門』の幸整骨院です。

前回は呼吸についてお話いたしました。

呼吸の次に大事なことは

水

です。

これも当たり前と言われれば当たり前ですが出来ていない方がとても多いです。

でも水に関してはテレビなどでもよくやっているで、呼吸よりかは意識している方も多いと思います。

水も本当に大事です。水だったらなんだって言い訳ではありません。

海外と違い日本はどこの水道をひねっても飲める水が出てくるのでとても素晴らしくまた幸せなことですが、正直水道水はあまり身体によろしくありません。

またいろいろな水が販売されており、浄水器も沢山の会社から出ていますのでどれが一番かを聞かれると困りますが、当院オススメの水も紹介させていただきます。

日本人の身体に合うのは軟水ですね。あと大切なのは水分子やミネラルの問題もあります。

さらに摂取する量の問題もあります。

多く飲めばいいかというとそうではなく、植物に水を与え過ぎると枯れてしまうように、人間の身体も同じです。

だた調子の悪い方ほど、水分量が少ない傾向にあると思います。

身体の大きさによっても量は異なりますが、１～２リットルはほしいところです。

ジュースは水分量に入れないで下さい。スポーツドリンクもです。

お茶はどうですか？と質問を受けることがとても多くもらいますが、お茶でもかまいませんが出来れは、常温の水か白湯で飲まれることを強くおすすめいたします。

幸整骨院でした。