腱鞘炎はここをほぐす！

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は腱鞘炎について書かせていただきます。

腱鞘炎は女性の方が多く当院に来院される方も女性の方が多いです。

手で力作業をしている方、パソコン作業で痛めてしまう方、産後のホルモンの乱れから腱鞘炎になってしまう方まで様々です。

腱鞘炎でお悩みの方にほぐしていただきたいのは二点。

・腕のつけ根付近を触りコリの様な痛みがある場所

・痛みがある肩甲骨の内側

この２点です(^^)

腕のつけ根はコリの様な痛みがある場所を痛みが無い反対の手の親指で１５秒ほど軽く指を回すようにほぐしてあげてください！

両手が腱鞘炎の方は手のひらでもOKです。

肩甲骨の内側はストレッチポールなどを利用してほぐしてあげましょう(^^)

この２点をほぐしてあげると今より痛みが楽になる方が多いので是非お試しください☆