正座が出来ると階段の上り下りが楽になる?

こんにちは。

 

板橋区大山の「整体」幸整骨院です。

 

今回はタイトル通り、正座が出来ると階段の上り下りが楽になることのお話をしていきます。

 

一つ最初にお伝えすると、膝が痛いのに無理して正座はしてはいけません!!!!

 

正座は膝関節に負担がかなりかかるので絶対に無理しないで下さい!!!!

 

ここで話している正座は確認の意味です。

 

整体をした後、お家でセルフケアをしていただいた後に、どれだけ正座が出来るようになったかが膝痛改善の指標になってきます。

 

そして正座が出来ると、階段も楽になります^^

 

正座に違和感がある方、今は痛みはないかもしれませんがお気を付け下さい。

 

膝の痛い方も痛くなる手前まででいいので、どこまで正座が出来るか確認してみて下さい!

 

お困りの方はぜひご相談お待ちしております。

 

幸整骨院でした。

幸整骨院

〒173-0024東京都板橋区大山金井町52-6 1F