20年近い肩こり・背中のコリ

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今日は小さいころからの肩こり、背中のこりがなかなか改善しないクライアントさんの症例です。

痛みが強く病院に行ってみるとストレートネックだからと言われ薬を処方されるもなかなか改善せずHPで検索してご来院頂きました。

お話を聞いてみると食事・呼吸・水分を改善できれば体も変化が出てきやすくなるかなという印象を受けました。

食事は砂糖を取りすぎない、呼吸はご自身でも浅いと感じることがあるとおっしゃっていたので腹式呼吸で酸素を体に取り込む、お水は薬を飲むときしか飲まないとのことだったので水分の摂取を意識してもらう。

そのなかでもその場でできる腹式呼吸と水分摂取を行ってもらうと挙がらなかった腕が挙がり背中の痛みも楽になりました^ - ^

呼吸と水分摂取は日常生活で当たり前なのであまり意識することも少ないですがその当たり前の質が高くなると体も改善しやすくなります‼︎

なかなか症状が改善しないというかたはまずは基礎的なところを見返してみてくださいね(^ ^)