腰が痛くて歩けない…

こんにちは。

板橋区大山駅から徒歩３分の幸整骨院です。

今回のクライアントさんは、腰が痛くて歩けなくなってしまい、

たまらず来院されました。

台風に備えて、植木を移動させていたら、痛くなったとのことです。

コロナで自粛もしていたから、ここ何カ月も体を動かしてないとのことです。

適度に体を動かしたり、筋トレしたりは、体のためにとてもいいことですので、

自粛が続いている方はぜひそのあたりをそろそろはじめてもいいと思います。

あまり難しく考えずに、散歩やストレッチも体を動かす事になりますし、ペットボトルをダンベル代わりに

動かしても筋トレになりますので、手軽な所からはじめて下さい(^^)

このクライアントさんの場合は完全に体のゆがみからくる腰痛でした。

しっかりと身体を正しい状態に戻すと、かなり楽になりました(^O^)

腰が痛くて困っている方はぜひ当院にご相談ください！！