ぎっくり腰を繰り返してしまう原因 板橋大山の整体【幸整骨院】

一度でも経験したことある方なら、二度となりたくないぎっくり腰。

しかし、一度経験するとクセになりやすく再発するのがぎっくり腰です。

 

今回はぎっくり腰を繰り返してしまう原因を簡単にまとめてみました。

ぎっくり腰を繰り返す理由

同じ場所ばかりに負担がかかってる

仕事や家事、生活習慣、歩き方や座り方でいつも同じ部分に負担がかかっていると、その場所に疲労が蓄積し、再発する場合があります

変にかばい過ぎてしまっている

例えば前にかがんだ瞬間にぎっくり腰をした場合、再発する不安から自然とかばって動作をしています。それが普通になってしまうと本来の動きが出来なくなってしまいます。

かばう動作を続けていると同じ部分にばかり負担がかかり、動きに制限がかかり、ある時ぎっくり腰を再発する恐れがあります。

精神的なストレス

ぎっくり腰の原因の一つとして『ストレス』が挙げられます。

それはなぜか?

実はストレスを感じたり、受けたりすると自律神経働きが乱れ、血管が収縮します。それにより、全身の血行が悪くなりそれが継続的に続くことで、十分な栄養分が届かなくなります。

結果ぎっくり腰が引き起こされます。s

ご自身で見つめ直すチャンスです

日頃デスクワークなど長時間同じ姿勢をとっているのでしたら、定期的に柔軟や姿勢を変えたりしましょう。

 

変にかばって動作をしているのでしたら、少しずつでいいですから自然な動きを心掛けてみてください。毎日コルセットに頼りっきりでしたら、数時間外してみる。

 

ストレスになるってことは常にそのことを考えているからでもあります。

ご自身の思考をちょっと変えてみたり、プラスに考えることで必ず変化していきます。

 

あとは定期的に体の歪みを整えさえすれば、良い状態がキープできるでしょう。

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