５つの対策で梅雨を乗り越える

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

もうすぐ梅雨の時期ですね。

この時期は頭痛の方が多くなります(:_;)

加えてだるさやむくみなど不調を訴える方も多くなります。

天気による頭痛は生活習慣がとても大事です！

とにかく生活習慣です。

・十分な睡眠

・栄養を摂る

・甘いもの脂っこいものは控える

・湯船に浸かる

・水分（お水）を摂る

この５つを意識するだけでも天気による頭痛は大きく変わります。

天気が悪い日は不調になりやすいという方はぜひ行ってみて下さい(^^)