雨の日の頭痛

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回はお悩みの方が多い雨の日の頭痛について。

雨が降る前日や雨が降った日に頭が痛いなんてことないですか？

お悩みの方は本当に多く、頭痛がしたので雨が降ると思いましたなんて方も中にはいらっしゃいました。

雨の日の頭痛が出ないために雨を降らなくするなんてことはできないのでご自身のお身体を変えて雨が降っても大丈夫なお身体にするしかないですよね。

自分はありがたいことに今の所は雨が降るから頭痛なんてことはないですがもしそのような症状が出るとしたらこうします↓↓

朝ご飯は味噌汁に野菜をたくさんいれる

お昼はタンパク質をしっかり摂りお弁当ならしゃけやサバ缶外食ならお刺身や焼き魚定食

夜ごはんは揚げ物や重いものを避けながら食べたいものを食べる

といった感じにします。

お昼はお水をしっかり飲みストレッチで身体を動かし帰ったらお風呂に入りスマホで動画視聴などはせずに早めに寝ます。

出来れば雨の日の前日から行なうのがベストです。

もちろん完璧にやる必要はないですしストレスに感じない程度に行なっていけばいいと思います。

雨だから甘いものをと食べてしまうと消化に力を使うのでお身体も疲れやすくなってしまいます。

出来るだけ避けてあげて下さい。

試したことが無い方は是非お試しください。