年末年始の食べすぎには…

こんにちは。

 

板橋区大山駅徒歩3分幸整骨院の大久保です(^^)

 

先日サッカーのコーチをさせていただいている少年団の忘年会で体幹立ちトレーニングを指導者、保護者の方、約50人の前で指導させていただきました。

 

 

最初は好きなように立っていただき指一本で揺らしてみるとグラグラでステージから落ちそうでした。

 

その後指導させていただきながら同じように揺らしてみるとさっきはグラグラだったのが全くゆれなくなりました!!

 

かなり酔ったお母様でも効果が出ました(笑)

 

 

体幹立ちトレーニングを行うことで全身の筋肉を使うことが出来るのでダイエットにも超効果的です♫

 

当院のクライアントさんのコンサドーレ札幌の石川直樹選手にも導入して頂いています。

 

 

 

年末年始で食べすぎでウエスト増加が見込まれる方(笑)、体幹力をつけたい方は是非立ち方指導うけに来て下さいね。

立ち方だけでも体型変わってきますよ(^^)

 

では。

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