ファスティング（断食）前日

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です！

 

とうとうファスティング前日になりました(^^)

今は食事もとっていますし何の症状もなくむしろ身体が軽い感じです☆

 

毎日コーヒー飲む方や大食いの方は大変だと思います・・

特にコーヒーを良く飲む方はカフェインの離脱症状で頭痛が出る方が多いです。

カフェインのお蔭で身体が元気と錯覚させている方も多いかもしれませんね。

コーヒー飲みすぎている方などはファスティングしなくても普段から量を減らしたり飲まない日を作ってあげて下さいね！

 

普段は当たり前に外食したりお肉や魚を食べていますが食べられない今お肉や魚が恋しくてしょうがないです（笑）

でもなにより自分の身体を一回リセットする機会だと思って楽しみます！

 

ファスティングで感じたこと身体に起こったことはブログやインスタグラムに載せていきますので是非ご覧ください。

 

今週は天気も崩れそうなので今のうちから身体を整えておきましょう☆