こんにちは。
板橋区大山駅徒歩3分の幸整骨院の大久保です。
先週の土曜日、代官山や横浜にある『pml』さんでトレーニング指導をしている森本さんに来ていただきトレーニングについての勉強会を開催していただきました(^ ^)
僕の高校のサッカーのクラブチームの同期で今回こんな形で再会できて嬉しかったです‼︎
内容としてはスクワットから腹筋、様々な部位のストレッチまで指導してもらいました。
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僕自身、最近トレーニングを始め自己流になり腰などを痛めないか不安でしたが正しいトレーニングを行うことで身体を痛めずトレーニングできるということも改めて学ばせていただきました。
ありがとうございました( ^ω^ )
![](https://sachi-s.com/wp-content/uploads/2019/07/EE860F68-2E7B-48D1-BB5E-1E782E745808-e1564384283894-640x853.jpeg)
お電話ありがとうございます、
幸整骨院でございます。