ストレスを溜め込まない！

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

本日は『ストレス』について書かせていただきます。

皆さんはストレスはありますか？

今の時代ストレスが全くないという方の方が多いのではないでしょうか（ ;  ; ）

・仕事関係のストレス

・旦那さんのストレス

・友達関係のストレス

などなど小さなことから言えば多くのストレスの要因があると思います。

小さなストレスが積み重なって大きなストレスに・・・

ストレスは不妊の半分以上の要因になると言います！！

なかなか妊娠できないのももしかしたらお身体にとって、メンタル的にも１つの負担になっているかもしれません。

ストレスをお身体に溜め込まないためにもしっかりストレス発散方法を持っておきましょう☆

個人的なオススメは運動ですが食事でも映画でも旅行でもその方にあったストレス発散方法ならなんでもいいとお思います＾＾（食べ過ぎ飲み過ぎにはお気をつけください）

お身体がお辛い時はしっかり口からいっぱい酸素を吐き出して鼻から酸素を吸ってください。

ストレスを体に溜め込まないことがお身体を変えていく第一歩かもしれませんね☆