もしオススメするなら・・

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

 

今日は昨日までの雨とは変わってかなり暑くしかもムシムシするような過ごしにくい天気になりましたね(*_*)

こんな日に大事なのが水分補給です！

 

水分補給してと言われたら皆さん何を飲みますか？

大人は少ないかもしれませんがスポーツをしている小学生にはスポーツドリンクで水分補給をしている子が多いですね(*_*)

確かにスポーツドリンクは美味しいし飲みやすいので好きな子が多いと思いますがオススメは出来ません！

 

スポーツドリンクには多くの物質が入っているため水分補給には適しません。

なのでこの時期の１番のオススメはお水に少し塩(味が変わらない程度)をいれたものがいいと思います。

 

汗で失ってしまうミネラルもとれますし身体に一番なじみやすいお水なので水分補給にばっちりです(^_^;)

使う塩が「ぬちまーす」だと他のお塩よりもミネラルがしっかりとれて良いですね！

 

もしどうしてもスポーツドリンクしか飲めない…

水分補給のあいまと言うよりは試合間の休憩時に飲みたいという場合はGREEN DA・KA・RAがオススメです。

ブドウ糖、人工甘味料が使用されていないため他のスポーツドリンクに比べオススメできます！

 

ただ１番はお水+お塩ですのでお忘れなく(^^)

 

がぶ飲みせず冷たすぎない温度で飲みましょう(^^)