シャツインの時代は終わった！

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

 

今回はスポーツをする際の熱中症予防について書かせていただきます。

 

僕は小さい頃からずっとサッカーをしてきました。

練習中や試合中はだらしないからシャツはズボンにインしなさいと言われていましたしそれが普通だと思っていました。

 

ただ、数年前よりも暑い日が増えている今、熱中症対策という意味ではそのシャツインはアウトなんです❌！！

シャツを外に出すことで風の通りが良くなり熱を逃しやすくなりシャツインの状態よりも４度前後も体温がさがるそうです☆

 

これだけ暑い日が続いている今だらしなさよりも熱中症にならないことを対策する方が大切ですよね‼︎

 

また服の色は黒系よりも白系の方が熱が上がりにくいということです。

 

なので熱中症対策で言えば白系の服装でシャツはズボンの外に出すというのが大切になります！

 

昔はこうだったとかだらしないという気持ちもわかりますが選手が１００％を出せえるようにサポートして上げてくださいね♪