雨の日の過ごし方

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

 

本日は土曜日ですが天気も不安定で現在も雨が降っていますね(:_;)

外で用事がある方は残念ですがゆっくりお休みください。

 

天気が不安定だと体調が良くない方も多いのではないでしょうか？

お話を聞いていると頭痛がするなと思ったら数時間後に雨が降ってきましたとか・・

 

天気が不安定な日は

・お水を飲む

・簡単なストレッチ

・揚げ物や小麦類やお酒を避ける

・湯船に浸かる

・早く寝る

 

これが大事です(^^)

当日も大事ですが雨予報の前日も大事！

痛くなってからでは遅いのでしっかり対策しておきましょう！

 

雨は避けることが出来ないのでご自身のお身体を守るために動いていきましょう(^.^)

 

では週末楽しんでください☆