妊娠に向けて行った事

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は妊娠に向けて行ったことについて書かせていただきます。

妊娠に向けて動き出したのが妊娠する１年前になります。

動き出したと言っても妊活するわけではなく妊娠しやすい身体にする体質改善です。

では実際何をしたかというと大きく２つ

栄養改善

整体

栄養改善と言っても元々食事をおろそかにしていたわけではないですがより一層意識するようにしました。

妊娠するにはそして妊娠した後も赤ちゃんに栄養を送り続けるには栄養は必要不可欠です。

日頃の食事はもちろんサプリも追加をしていきました。

サプリで言うと５種類。

サプリはお身体の状態や食事によっても必要な栄養が変わります。

本当は摂って欲しいドリンクもありましたが嫁には合わず・・

気になる方にはお伝えするので施術の際でもお声かけください。

２つ目は身体のめぐりが良くなるように整体は週１～２回やるように。

疲労が溜まっていたり身体の歪みがあると血流は悪くなり妊娠もしにくい状態になります。

整体でなくてもストレッチやヨガなど血流を良くすることが大事だと思います。

妊娠しにくいのは『ストレス』が大きく関係すると言われています。

整体やストレッチ、ヨガでもストレス軽減させることが出来るのも素晴らしいですね。

１年前から体質改善していったのは早く変えていくことに越したことはないから。

これから妊活していきたいと思っている方は早めに動き出すことが大事です。

まだ先だからと流さず早めに対策していきましょう。

当院でお手伝いさせていただけることがあればご相談ください。