鉄サプリは摂ればいいというわけではないです

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は鉄サプリについて書かせていただきます。

妊活、妊娠しているととにかく鉄サプリとってって言われたり記事で見かけたりしませんか？

確かに妊活さんや妊娠中の方には鉄サプリが必要な場合が多いです。

ただ、摂らない方がいい場合の方もいらっしゃいます。

それは腸内環境が乱れている方！

腸内環境が乱れていると鉄サプリを摂ってもうまく吸収されない上に悪玉菌を増やしてしまう可能性がございます。

なので下痢や便秘などがある方はそちらを改善させてから鉄サプリを摂るようにすることがオススメです。

また鉄サプリを摂る際は少量から摂り始めるようにしましょう。

鉄サプリは摂ればいいというわけではないので摂られる方は気を付けて摂取してください。