マスクのつけすぎ注意

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回はマスクのつけすぎについてお話させていただきます。

コロナウイルスが流行るまではほとんどマスクをつける機会は無かったですが今はつけるのが当たり前になりましたね。

コロナウイルスが広がってきてしまった今マスクはどこにいくにも必需品ですよね。

でも実はそのマスクがあなたの不調を引き起こす一つの原因になっているかもしれません・・

もちろん人と会話するときや移動時はマスクが必要になると思います。

でも一人でいる時もマスク着用していませんか？

マスクをずっとつけていると呼吸がしにくくなり酸素がうまく身体に取り入れにくくなってしまいます。

身体に一番必要なのはお水でもタンパク質でもビタミンでもなく

酸素

です(^^)

もちろんお水もタンパク質もビタミンも生活するうえでとても大事な身体への栄養ではありますが酸素はそれ以上に大事な身体への栄養になります。

血液循環を良くするうえで酸素がしっかり入らないと血液循環は良くなりません。

身体を元気にしたい！

めまいのない生活を送りたい！

首コリ肩こりとさよならしたい！

という気持ちがあるなら

一人でいる時や前から近くに誰もいない道では少しだけでもマスクを外して深呼吸してみませんか？

マスクをして呼吸するよりもしっかり身体に酸素が入っていくのがわかりますよ(^^)

身体に充分な酸素が入るとめまいも首コリも肩こりも早くさよならしやすくなります。

☆周りに人がいないときはマスクを外して深呼吸

是非習慣にしてくださいね。