水分が足りなくなる時期

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今日から１１月に入りましたね(^^)

今年も残り２か月。

体調崩している方も多いので体調には気を付けて過ごしましょう！

１０月あたりから気温も落ち着いてきましたね。

過ごしやすい時期になりましたが気温が下がると水分量が減る方が多くいらっしゃいます。

夏は暑くて自然と水分を摂れると思いますが涼しくなってしまうとのどが渇かず気づいたら何時間も水分摂っていないなんてことも・・・

昨日来院していただいたクライアントさんもそういえばここ２週くらい水分が減ったなと思ってたんですとおっしゃっていました。

このブログでは毎回水分の重要性は書かせていただいていますが症状を変えていくのに水分は本当に大事！

ストレッチや食事はもちろんですが水分が足りているのか再確認してみてください(^^)

のどが渇きにくいからこそ意識していきましょう！