小さいことから出来ることを増やしていく

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は起立性調節障害について。

起立性調節障害でお悩みの方は頭痛やめまい吐き気などの症状で悩み朝も起きれず日によっては昼過ぎまで寝ているなんて日も。

本人も親御さんも症状もなくなってほしい。

学校にも元気に行けるようになってほしいと思っていますよね。

では学校に行けるようになるにはどうしたらいいか？

まずはお子さんと親御さんの目標を小さいところから始めていきませんか？

症状もあって朝も起きれなくてという状態ですと学校に元気に行くというのは少し目標が遠いかなと思います。

例えば

・週に３回家から出てお散歩をする

・図書館に行って短い時間でも読書や勉強をする

・不調が無い日は家でラジオ体操やストレッチをする

などなど

遠い目標だとなかなか前に進めなかったりしますよね。

小さい目標を1つ1つ達成して少しずつ前に進んでいく。

出来る事が増えてきたときに元気に学校に行くという目標が達成できると思います。

なかなか前に進めていないという方は小さいことでも出来る事から少しずつ前に進んでいきましょう。