頭の使いすぎにはこれやってください

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

GWも明けましたがお仕事忙しくないですか？(;_;)

クライアントさんでもゆっくり休めたものの仕事が始まったらバタバタで疲れきっているという方が非常に多いです。

今回は頑張りすぎで頭が疲れている方へのセルフケアをご紹介させていただきます。

全員に当てはまるセルフケアではないのですが簡単なのでぜひお試しください☆

頭が疲れたなぁ、今日は頑張りすぎたなぁという日は袋に氷水を作って頭を冷やしてみてください。

冷やす場所は頭の冷やして気持ちがいいところ、冷やしいても冷やしている感覚がない場所でOKです(^^)

時間としては冷やしてて気持ちがいいという感覚が抜ける、冷たさを感じてきたところまでやってみてください。

冷やすと冷たくて不快、気持ちよさを感じないという方は今回のセルフケアはやらなくて大丈夫です。

頑張りすぎてしまうと頭が火事状態になってしまい睡眠、仕事への悪影響も・・

頑張りすぎてしまった方はこれだけでも頭がスッキリするので是非お試しください(^O^)