雨の日頭痛の対策法

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は雨の日の頭痛について。

雨の日や雨の前日に頭痛出ていませんか？

お話を聞いていると天気によって頭痛が出てしまう方は結構多いですよね(:_;)

これから梅雨の時期ですね・・

毎日のように頭痛が出て辛い思いが続くなんてことがないように今回は対策をお伝えさせていただきます。

• 食べ過ぎ飲み過ぎ、甘いもの、揚げ物、小麦類には気をつける
• ストレッチや運動で身体を動かす
• お水を飲む
• 湯船に浸かる
• 充分な睡眠時間の確保

いかがでしたでしょうか？

当たり前な事ではありますができていないことなかったでしょうか。

痛みが出てから動き出すというよりは痛みが出る前に対策するのがオススメです！

今までどうしようもなかった頭痛。

少し生活を変えるだけで頭痛が気にならない生活に戻ることもできるので早めに対策していきましょう(^^)

これでもお身体が変わらないという方はご自身で対策が出来る限界を超えているかもしれないのでぜひ当院にご相談ください。

今年は頭痛が出ない梅雨の時期を過ごしましょう！