顎関節症でお悩みならここをほぐして

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は顎関節症について書かせていただきます。

当院でも顎関節症でお悩みの方多くいらっしゃいます。

痛みはないけど食いしばりがある方も多くいらっしゃいます。

食いしばっているところや痛みがあるところを直接ほぐすのもいいのですが是非ほぐしていただきたい場所が『側頭筋』になります。

顎関節の動きを出すために側頭筋は大きく関係します。

顎関節症だけでなく頭のハリや睡眠にもいい影響が^ ^

やり方

耳の上を指3本で上下にテンポよく３０秒ほど動かして上げてください。

触ってみて硬いところなどがあればずらしながら心地いいくらいの強さで指を動かします。

毎日行うことで側頭筋が緩み顎関節症も改善しやすくなっていきます。

日々のケアが良い状態のお身体を作りますのでお時間を見つけて毎日続けてみてください。