肩甲骨と骨盤はつながっている！！

こんにちは。

板橋区大山の「整体」幸整骨院です。

今回は肩甲骨と骨盤の関係性についてお話します。

肩甲骨と骨盤は一見離れているように思いますが、この２つの骨はとても密接な関係性があります＾＾

この２つの骨は沢山の筋肉でつながれているため、骨盤がズレれば肩甲骨もズレるようになっております。

また逆もしかりです。

何が言いたいかというと、骨盤がズレると腰痛だけではなく肩こり・首こりの原因にもなるということです。

これもまた逆もしかりです。

肩こりの原因が骨盤に、腰痛の原因が肩甲骨にってことも沢山あります。

そんな２つの骨を整えるセルフケアの方法をお教え致します(*^^)v

①プールでけのびによるバタ足

※つまかりながらのバタ足でもＯＫ！！

この運動は背骨の自己牽引にもなるので、ヘルニアの運動にも最適です。ただ痛みがでる場合は無理にしないで下さい。