自律神経調整に使う３つのツボ

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は自律神経調整の鍼施術で使うお腹にある３つのツボをご紹介させていただきます。

鍼ではなくても指で少し刺激してあげても有効ですので寒暖差が激しい今の時期、ぜひお試しください！

『天枢』てんすう

部位・・・おへそから指２本外。左右にあります。

胃腸の不調や消化器官の不調がある時にオススメです！

便秘や下痢の方にもオススメ。

張り感がある方は毎日押して(軽く)あげて下さい。

『関元』かんげん

部位・・・おへそから指４本下(おへその中間のライン)

元気が集まる場所とも言われています。

気を整えるツボとも言われています。

生理痛でお悩みの方にオススメ！

カイロなどを利用して温めてあげてください。

『中脘』ちゅうかん

部位・・・おへそから指４本上(おへその中間のライン)

身体のだるさや消化機能の不調にオススメです。

強く押し過ぎないようにきをつけてください。

今回はお腹のツボを３つご紹介させていただきました。

年末年始で食べ過ぎのみすぎてしまったという方、寒暖差で自律神経が乱れがちな方。

是非試してみて下さい！

自律神経が整ってくるとお身体も今よりも元気になってきます(^^)